Krásné,hubené slečny,hubnutí a móda...<3 Můžete mi napsat na thinsky@seznam.cz:o)

Štíhlá za týden!:)

18. července 2008 v 12:47 | Ja |  Hubnutí
   
* 1. den
Snídaně: ovesná kaše, 2 kousky ovoce
Oběd: filet z lososa s dušeným špenátem, 2 brambory
Večeře: 2 plátky chleba s bylinkovou pomazánkou

* 2. den

Snídaně: 2 míchaná vejce, 3 plátky šunky a cibulka, knäckebrot
Oběd: paella (rizoto s kuřecím masem a mořskými plody)
Večeře: česneková polévka zapečená s eidamem

* 3. den

Snídaně: menší zapečená bageta plněná mozzarellou a rajčaty
Oběd: lečo s vejcem a 2 brambory
Večeře: čtvrtka grilovaného kuřete, čtvrt hrníčku rýže

* 4. den

Snídaně: jogurt, banán a ořechy
Oběd: špagety s listovým špenátem a smetanovou omáčkou
Večeře: ledový salát s rajčaty a tuňákem

* 5. den

Snídaně: ovocná šťáva ze 2 jablek, 2 mrkví a 1 grapefruitu
Oběd: masové kuličky s rýží (mleté zadní hovězí s vařenou rýží, ochutíme pažitkou, chilli papričkou a 2 lžícemi sójové omáčky)
Večeře: Čočka nakyselo s vařeným vejcem

* 6. den

Snídaně: Rybí pomazánka, 2 krajíce celozrnného chleba
Oběd: kuřecí prsa, rýže a zelenina
Večeře: vaječná omeleta s rajčaty

* 7. den

Snídaně: talíř ovocné rýžové kaše
Oběd: rizoto s houbami
Večeře: 2 menší kuřecí špízy s 1 větší bramborou
 http://be-thin.blog.cz/0802/stihlejsi-za-tyden 
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 marty321 marty321 | Web | 4. ledna 2009 v 18:43 | Reagovat

chcete zhubnout? pak na nic nečekejte a klikejte na web

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama