Krásné,hubené slečny,hubnutí a móda...<3 Můžete mi napsat na thinsky@seznam.cz:o)

Listopad 2008

Ahojkyy

25. listopadu 2008 v 21:27 | Ja |  Moje malickost
Ahojky slecny:o)
Omlouvam se,ale ja diky skole nestihnu denne najit si cas na psani jidelnicku takze vam ho sem napisu vzdycky jen jednou za cas pro ukazku...ale clanky budou pribyvat porad dal:o)
Zatim páááá:o*
p.s: musim se jit ucit...:o/

19.10.2008

19. listopadu 2008 v 19:06 | Ja |  Moje malickost
Ahojky slecny;o)
Tak dneska jsem jakz takz spokojena....;o)
Snidane: bila activie s cokoladovymi emco musli
Svacina: celozrny rohlik s platkovym syrem
Obed: snickerska :o(
Svacina: jablko
Vecere: 1 platek slunecnicoveho chleba s bylinkovou lucinou
Jine prohresky: 2 arabesky...
Pohyb: 1 km behu, nejaky ty sklapovacky...;oD

Paaaaaaaaaa:o):o*

18.10.2008

18. listopadu 2008 v 17:57 | Ja |  Moje malickost
Ahoooojky kocky;o)
Tak jsem za dnesek na sebe docela hrda..:oD Mela jsem jen veci podle sveho planu,zadne sladkosti,prohresky navic..:o) A jen aby jste vedely,budu hubnout moji osvedcenou metodou kdy jim pouze zdrave a v mensich porcich 5x denne. Zhubnu takhle mnohem vic nez kdyz se budu zivit jen nejakymi suchary...Mam uz s tim jiste zkusenosti...;o)

Snidane: 1 bila activia s oriskovymi emco musli
Svacina: 1 jablko
Obed: kureci kridylko s ryzi
Svacina: 1 musli tycinka fly
Vecere: pulka ananasu (mnam!)
Tekutiny: 1,5 litru prolinie, 1 litr caje, 1 kafe
Pohyb: 2 hodiny telocviku, hodina chozeni po meste...

Tak se mejte pekne damy;o)

Hoooooodne thinspa...

17. listopadu 2008 v 14:45 | Ja |  Thinspiration-real girls
pro dalsi slecny si nejdrive kliknete...:o)

500 kcal hned pryc!

16. listopadu 2008 v 21:33 | Ja |  Hubnutí

500 kalorií spálíte například za:


40 minut běhu

50 minut plavání

55 minut lyžařského běhu

60 minut tenisu

65 minut jízdy na kole

70 minut chůze

90 minut posilovacího cvičení

110 minut tance

Káva

16. listopadu 2008 v 21:30 | Ja |  Hubnutí
Co jste mozna o tomhle skvelem napoji nevedeli... dokaze pomoct pri hubnuti,ale dejte si na to pozor..! Nejdriv si prectete tento clanek ;o)

click-click

Hubenoucky slecny

16. listopadu 2008 v 21:10 | Ja |  Thinspiration-real girls
click prO dalsi:o*

Ahoooj

16. listopadu 2008 v 21:02 | Ja |  Moje malickost
AhOOOj vsechny slecny:o*
Tak jsem se rOzhOdla,ze uz se dam taky do hubnuti jelikOz tO nutne kvuli mOdelingu pOtrebuju... mOdelingu se zatim mOc nevenuji,nejdriv rOdice hlavne chteji abych cO nejlepe se ucila a pO mature at se tOmu klidne venuju jak chci,ale tO mam jeste casu fakt dOst,je mi 14, v breznu 15. Par prehlidkOvych mOl uz jsem prOsla a chci se dOstavat dal a dal..Ale tO bOhuzel s mOji hrOznOu pOstavOu nepujde...merim 168 cm a pri tOm vazim 54 kilO.. vsichni rikaji,ze tO bOhate staci i v mOdelingu tO jeste staci,ale ja na svou hrOznOu pOstavu kOukat fakt nebudu... Od zitra vam sem budu psat jidelnicek,svuj pohyb,vsechnO...nevim jestli mi na tO vyjde cas kazdy den ale budu se snazit cO nejvic....¨
Zitra taky dOdam nejakOu tu svOu fOtecku...
Tak pa kOcky,dOufam,ze mi budete verne a budu rada kdyz mi sem napisete a ja si rada s vama pOkecam..:o*
Vase burcc :o*

Mentální anorexie- hubnutí co zabijí

2. listopadu 2008 v 13:46 | Ja |  Hubnutí
Mám tu pro vás nejen nějaké informace o této hrozné nemoci,ale i pár opravdu NECHUTNÝCH fotek holek,které si díky svojí posedlosí po hubené postavě zničily život.
click babe

Pozor na tyhle potraviny!!;)

2. listopadu 2008 v 8:09 | Ja
  • Některé potraviny jsou zdravé i dobré, bohužel však pořád hodně kalorické. Víte, které to jsou?

Hodne dobre triky!;)

2. listopadu 2008 v 7:53 | Ja |  Hubnutí
  • Pijte HODNĚ vody
  • Zaměstnejte se nečím během dne, abyste nemuseli stále myslet na jídlo
  • Čtěte, pište, cvičte - zbavíte se tak neustálých myšlenek na jídlo
  • Bouchněte se do břicha, když pocítíte hlad, přejde
  • NIKDY nepoužívejte projímadla! Jen odvodňují
  • Pokud se nemůžete zbavit pocitu hladu, běžte klidně spát
  • Pokud jdete do kavárny, proběhněte se, káva pak bude chutnat líp
  • Řekněte, že se jdete najíst ke kamarádce a namísto toho se jděte projít - budete kalorie spalovat místo přijímat
  • Choďte večer ven, na diskotéku - tancem se spálí spousta kalorií
  • Dávejte si pozor na alkohol - je v něm hodně kalorií
  • Když budete mít neodbytnou chuť na něco, otočte se a počítejte do 100, ještě pořád na to máte chuť?
  • Pokud máte hlad, nebo chuť, spočítejte si přijaté kalorie za poslední den, týden, měsíc, rok...
  • Cvičte, urychlí to Váš metabolismus
  • Pijte HODNĚ vody
  • Založte si denník, do kterého si budete zaznamenávat přijaté kalorie a váhu, pomůže Vám udržet si přehled
  • Noste stále se sebou svou thinspiraci, když budete mít hlad, podívejte se na ty vyhublé krásky
  • Kromě vody pijte i zelené a černé čaje
  • Raději jezte med než cukr
  • Staňte se vegany nebo vegetariány
  • Dovolte si jíst např. v Pondělí jen zelené jídlo, v úterý jen červené jídlo atp., pomůže Vám to udržet si nadvládu nad jídlem
  • Čas od času zajděte do kuchyně, šustěte a chvíli tam pobuďte, budou předpokládat, že jste něco snědli
  • Udržujte své vlasy v dobré kondici
  • Pokud se Vám nechce cvičit, stačí, když budete pomáhat při domácích pracech, nebo s nakupováním

HSM3-premiéry

2. listopadu 2008 v 7:50 | Ja
Mám tu pro vás fotky z prémiér High school musical 3 v Paříži,Londýně, Los Angeles,Madridu a v Mnichově Kliknete dal a uvidite vic......

HSM 3-další fotky:)

1. listopadu 2008 v 10:57 | Ja
NEJDRIV SI PRO NE MUSIS KLIKNOUT--------------------------CLICK ...:)

High school musical 3- exkluzivni fotky!!

1. listopadu 2008 v 10:53 | Ja

click-click pro další:)